血管是人体的重要通道，为每个器官，组织源源不断的运输氧气、血液、水分、营养，就像水管一样，用久了也会生锈，长时间不清理会被废物堵住，或者血液中的血块塞住。只要全身的血管堵塞超过70%，身体就会表现出明显的症状。

这3个地方越痛，可能血管“堵”得越严重：

头痛

突然发生剧烈的头痛，伴有头晕，可能是脑部血管堵了。

若伴有抽搐发作、头部外伤史，或头痛的性质、部位、分布等突然发生了变化，甚至咳嗽用力都会加重头痛，医院就诊。

胸痛

可能是冠心病、心梗。冠心病全称“冠状动脉粥样硬化性心脏病”。冠状动脉是给心脏供血的血管，如果发生了堵塞、狭窄，心脏供血就会受到限制，缺血严重便会产生胸痛。如果是持续性胸痛，则更为危险，这说明冠状动脉已完全堵塞，血流完全中断，持续15~20分钟以上心肌就会坏死，即心肌梗死。

双腿肿痛

如果在生活中突然性出现不明原因手或者腿水肿的时候就要引起重视，这种情况首先要考虑是否是深静脉血栓在四肢出现导致的，如果发现四肢的静脉变得越来越大，水肿的时候疼痛也挺明显的，那么更加要重视起来。

养好血管多做4件事，血管通到底

足量饮水

长时间脱水会使血液变稠。研究发现，3个时段喝水最防心脏病：清晨醒后一杯水降低血液黏稠度；睡前半小时适量饮水能防血栓；深夜醒来喝点水，可降低脑血栓和心肌梗死几率。

适量运动

坚持每天有氧运动，增强心肺功能，有氧运动最好持续半小时以上才能达到更好的锻炼效果。但是“闲庭信步”是不能算在内的，有氧运动的强度应该在“快走同时无法与人交谈”这个程度。

低盐低脂饮食

高盐高脂的饮食习惯是造成高血压、高血脂的生理病理基础，因此调整好饮食习惯，对于保持血管年轻是非常重要的。

心情愉悦

研究发现，笑可以释放压力，保护血管内皮，让血液循环更顺畅。心情放松时，人的血压也相对稳定。生活中应尽可能保持乐观、豁达、开朗的心态。