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永远二十岁

第26期总第期

专栏特色：女人，要对自己更好一点。

你身边是不是经常有人喊着头痛，尤其是现在这种年底工作生活压力都很大的时候，身体总是被来历不明却时常发作的头痛困扰着。只要一头痛，就像是孙悟空戴上了紧箍咒，注意力根本无法集中，不仅影响工作，还带来烦躁情绪。

一个高三女生的真实案例

琳琳是一名高三学生，面对升学的压力，学习非常紧张。有一次物理课，突然眼前模糊，左侧头部疼痛欲裂。据琳琳反映，自己当时的状况是“整个人晕乎乎的，头痛得实在忍不了，还总是冒虚汗。”不过这个症状过一会儿就消失了，她自己也没在意。可是后来头痛却接连发作，每次发作时都想一头撞死。头疼来的无由，自己也做不了什么，只能等它自己缓解。

琳琳妈妈听说这件事很紧张，医院做脑部CT，结果显示脑部的血管非常正常。

后来看了中医，中医诊断后认为造成这种典型的偏头痛的原因是体内有瘀。追本溯源，其实是琳琳的颈椎出了很大的问题。大家都念过高三，知道高三学习的辛苦，总是一个姿势坐在那里保持半天。琳琳的颈椎部影像学检查显示，琳琳的整个颈椎的生理曲度都发生了严重的变形。

颈椎不好导致头痛，我该怎么办？

可能会朋友会问，“颈椎不好跟头痛有什么关系呢？”

心脏泵发出的血液要经过颈部动脉上行到头部，形成一个循环。如果我们的颈椎出了问题，颈部动脉受到压迫，血液的流动就会受阻，不能及时上行到大脑，而脑部的“废”血不能及时排出，形成一湾“死水”，脑部就会由于缺血而头痛。

比较好的治疗方法是针灸推拿。如果没有时间，可以试试下面这个在家也能做的按摩：每天晚上泡完脚之后，可以在大脚趾的趾腹上涂抹润肤乳，然后将对侧的食指弯曲（刮左脚的时候用右手，刮右脚的时候用左手），由趾尖向趾根方向慢慢刮按，注意不要来回刮，要顺着一个方向。每只脚反复刮按81下。

平时上课上班的时候不要总保持一个姿势，休息的时候站起来舒展一下筋骨。如果突发疼痛，揉按下太阳穴，也可以用手揉一下后颈部尤其是风池穴，达到肩颈部放松、通瘀化瘀的作用。

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中医认为头痛也是身体有瘀的一种表现，所以在中药调理上要以活血化瘀为主。中成药上大家可以试一试正天丸，也可以在家做一种头痛灵浆。具体配方就是——菊花9朵，合欢花1勺，黄芪18片，炒熟的薏米36粒，磨成粉，开水冲服，每天早晚各一次。吃完早饭后一个小时内饮用就可以了。同时把这个粉糊放在袋子里加热后敷在脖子上，外面再盖一条干毛巾保持热度，头痛症状很快就能消除。

还有一味中药是不得不推荐的，那就是被李时珍称为“金不换”的三七。三七中的三七总皂甙（PNS）具有非常好的活血化瘀功效，因为体内有瘀血造成的头疼，可以通过食用三七粉得到缓解。

像女性脸上有斑，也是因为血瘀而成。中央十套《健康之路》曾大力推荐过上面三七养颜的方子，老教授吃了20年三七粉，70岁还像50岁一样年轻。

头痛的症状都大多不是毫无由来的。造成头痛的原因有很多，可能是神经性头痛，也可能是颈瘀而造成头痛，也可能是由于鼻窦炎，鼻腔内有可见的脓性分泌物病变，也就是“鼻瘀”而造成的头痛。但大多和体内的瘀分不开，经常按照上文推荐的方式按摩，再配合饮用头痛灵浆，并坚持每日早晚饭前各服用三克三七粉，很快就能稳住当下的头痛。但想治本，医院检查颈椎或者鼻部是否病变，让头痛连根拔除。

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本期参考资料：

王莹，《三七中皂甙成分及其药理作用的进展研究》，中草药。

吕娜，《现代女性易忽略的个保养细节》，中国物资出版社。

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