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济南白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_4324214.html 可以说脑血栓是对脑部致命性的损害，即使患者被救治回来，也多有失语、偏瘫、视物不清等后遗症状。 毫无疑问，脑血栓多数是“堵”出来的。 除了个别病变，引发血管病变，诱发脑血栓外，大多数脑血栓都毁在一个字上——堵。 动脉粥样硬化让血管越来越窄，血脂过高，让血栓不断形成。当狭窄的脑血管和凝结的血栓凑在一起，就形成了脑血栓。 那么，血管为什么会“堵”？ 答案：多半是“吃”出来的！ 人们常说“病从口入”，对于脑血管来说，也是适用的。饮食丰富的今天，越来越多的人患上了各种各样的心脑血管疾病。其实都与我们日常的饮食不合理有关联。 血管不想堵，少碰4种食物！ 可能引起血管堵塞的食物有很多，其中最突出的有以下4种，如果你不想血管堵塞，最好少碰它们。 1高盐食物 咸香咸香，咸能提味，这让很多人都贪食咸味，但过多的吃高盐食物，血管可受不了。 高达9.5%的心血管代谢死亡与盐摄入过多相关，与10.4%的冠心病死亡，21.4%的高血压性心脏病死亡，10.7%的卒中死亡密切相关。 除了食盐，像鸡精、酱油、蜜饯、火腿肠等“隐形盐”更要提防，减少它们的摄入量。 2 高糖食物 和高盐食物相比，高糖食物可能就更受欢迎了。高糖食物在我们的生活中无处不在，像一些可乐，果汁饮料、运动饮料、酸奶等都是含有高糖的食物。 如果摄入太多含糖量比较高的食物，会导致人体血糖以及甘油三酯的水平升高，同时还会使得脂蛋白水平降低，因此会增加血液粘稠度，对血管极为不利。 3 油炸食物 油炸食物有一种特殊的香味，很诱惑人的口腹之欲，但这东西吃着嘴享受了，血管却会遭殃。 长期摄入含油量非常多的食物，比如油炸的薯条、油条、炸鸡腿等，会导致肠胃积累大量的油腻物质，这些物质容易导致血管堵塞，出现血栓的症状。 除了直接的油炸食物，我们还需小心那些先过油的菜：糖醋排骨、糖醋里脊、干煸豆角等都要少吃。 4 反式脂肪酸食物 反式脂肪酸，这个名字可能大家听着比较陌生，但事实上我们可能每天都在吃，它就藏身于蛋黄派、奶油蛋糕、曲奇、饼干、糕点、冰淇淋、珍珠奶茶等食物中。 反式脂肪酸主要产生于植物油的氢化过程，它能升高低密度脂蛋白胆固醇，同时降低高密度脂蛋白胆固醇。而低密度脂蛋白胆固醇正是引发血压升高、动脉硬化等心血管疾病的元凶。 保护血管，记住“三多三少”！ 生活中，要想预防脑血栓，保护血管，记住“三多三少”！ 预防脑血栓要从生活习惯入手，生活中，尽量做到“三多三少”，保护了血管健康，自然就能远离脑血栓的困扰。 1多运动、少抽烟 ??运动可以减少脑血栓的发生： 在50岁以上的人群中，不活动的人脑血栓发病率比经常从事轻微活动的人高出6倍之多。 预防血栓最重要的就是动起来，坚持定期的规律运动能让血管更强健。老年人可以选择一些缓和的运动，如打太极拳、体操、跳舞、骑自行车、慢跑、游泳、舞剑等。 ??吸烟增加脑血栓发生机会： 吸烟可加速动脉粥样硬化，使脑血栓发病提前。因此，吸烟亦是脑血栓的危险因素。 吸烟可增加血小板的聚集性，使血粘度增加，提高纤维蛋白原水平。长期吸烟可使脑血流量减少，引起动脉粥样硬化，使血管阻力增加，即增加了脑血栓的发生机会。当戒烟两年，高血压病人脑梗再发风险下降20%；戒烟5年以后，脑梗再发的风险与不吸烟人群相同。 2 多喝茶、少喝酒 ??喝茶养生又养血管： 喝茶的养生功效实在不必赘述，喝对了茶饮，不仅养生，也能养血管。 栀子直接泡茶饮用除了有清热排毒的功效外，还有很好的降血压功效。 栀子的水煎液有持久的降压作用及防治动脉粥样硬化作用。所以栀子也是高血压患者的良药。 此外，栀子对肝脏有着一定的保护作用，可防止因半乳糖胺引起的暴发性肝炎。它还可以促进胰腺分泌。 酒精会减缓新细胞生长的速度，如果酗酒的话，确实会给人体带来很大的伤害，其中也包括对大脑的伤害。 酒精不仅能够直接刺激血管壁，导致血管失去弹性，还能刺激肝脏，促进胆固醇和甘油三脂合成，最终导致动脉硬化，同时也会导致血管破裂，容易发生脑出血。 3 多按摩、少熬夜 ??按摩预防脑血栓： 预防脑血栓的方法有很多，比如穴位按摩就是一个不错的方法。 -推揉劳宫穴- 劳宫穴在中指的指尖位置，按摩时间大约5分钟左右，宜有酸胀感为宜。 对劳宫穴进行按摩，可以起到促进血液循环，增强机体的新陈代谢，强壮心脏，安神助眠的作用，对于心脑血管疾病有较好的预防作用。 -按摩涌泉穴- 涌泉穴位于脚底位置，按摩的时候宜足部有酸胀感为最佳。 对涌泉穴进行按摩可以起到降血压，强血管，止头痛，改善脑供血不足的作用，经常按摩涌泉穴可以有效的预防脑血栓。 -按摩外关穴- 外关穴位于人体的前臂背侧，在腕背横纹上方两寸左右的位置。 按摩外关穴可以调理气血，改善身体疼痛的症状，对于肩颈痛，头晕目眩，落枕等都有很好的治疗作用，同时按摩外关穴也可以有效的预防脑血栓。 ??熬夜诱发脑血栓： 人晚上休息的时间，也是大脑修复的时间，但长期熬夜却会让大脑得不到充分的休息，同时使人处于应激状态。 身体会不断分泌肾上腺素等激素，造成血管异常收缩，容易导致血压升高。对于本身患有心血管疾病的人来说，更会加速血栓形成，容易导致急性心梗和脑梗。 所以，在平时尽量减少熬夜的时间，每晚保持7小时以上的睡眠即可。 图文来源：脉脉养生、网络等，感谢作者的贡献，仅作传播更多信息。 特别声明：刊载此文，是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，我们将及时更正、删除，谢谢。 声明：本文养生内容仅做参考，具体以个人体质为准，必要时请先咨询医生。 老友荟俱乐部居家办公通知亲爱的荟员朋友们： 为坚决遏制疫情蔓延势头、避免人员聚集引发交叉感染，更为确保所有荟员的健康与安全，我司将实施居家办公！请暂时不要上门咨询。关于开发票或者退款服务，请联系相关客服按国家和旅游局政策，合理合规完成操作，谢谢您的理解支持和包涵！ 隔离病毒，但永远不会隔离我们的服务和对各位荟员的关爱！ 详细-扫码添加客服
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