你是否也曾出现过白天睡觉后也会低颅压性头痛，你知道这是怎么回事吗?大家都知道，科学合理的午睡是对人们的健康是十分有益的，这是一种很好的习惯，可是睡醒后出现低颅压性头痛是怎么回事呢?专家指出，午睡后低颅压性头痛，很大程度上与睡姿有关系，也有一些其他方面的原因。下面就由专家来为大家详细的介绍一下白天睡醒后低颅压性头痛是怎么回事吧!

　　一、坐着入睡:白天睡醒后低颅压性头痛是怎么回事?常常看到有人坐着打盹代替午睡 ,这样做很不利于消除疲劳。因人体处于睡眠状态时 ,全身肌肉放松 ,血液循环减慢 ,如果坐着入睡 ,因体位关系 ,供给大脑的血液会减少 ,醒后易出现低颅压性头痛低颅压性头痛、头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧症状。

　　二、伏案入睡:白天睡醒后低颅压性头痛是怎么回事?有的人喜欢用双手当枕头伏案而睡 ,岂不知这样做会使眼内压力增高 ,久之容易诱发眼部疾病。有的人在午睡后出现暂时性视力模糊、“黑蒙”等症状 ,就是因为眼球变压引起角膜、晶体变形、弧度改变而致。先天性青光眼 ,也是因为长期眼压过高 ,使眼球胀大、眼轴增长而形成高度近视。因此 ,长期伏案午睡 ,眼压过高 ,视力定会受到损害。

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　　三、午睡时间太长:白天睡醒后低颅压性头痛是怎么回事?有关专家认为 ,最佳午睡时间是人体警觉自然下降期内 (中午 12时 - 13时 )。在此期间 ,午睡一小时即可恢复精力。因为人们在睡眠中大脑皮层抑制加强,并且在一定时间内有兴奋抑制周期 ,白天睡眠时间过长 ,大脑抑制会逐渐加深 ,人体会感到极不舒服、更加困倦、头脑沉重、浑身乏力、意识模糊、反应迟钝。所以 ,午睡时间不宜过长。

　　为保证午睡质量 ,午餐不宜饮酒、不喝咖啡和浓茶 ,以免引起兴奋不安难以入眠。此外,餐后不要马上入睡 ,应轻微活动 10- 15分钟。

　　以上就是专家对白天睡醒后低颅压性头痛是怎么回事的介绍，相信您有了更详细的了解低颅压性头痛低颅压性头痛的知识。希望以上内容能对您有所帮助，如您还有其他疑问，请咨询我们的在线专家，专家将为您作出更详细的解答。

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