前序：如何判断你的身体健康水平是否达标？很多人都习惯用体检报告来证明：血压血糖是否正常、身体各脏器有无异常……其实在日常生活中，一些简单的标准就可以衡量。今天我们一起看看一下倪海厦医师总结的中医真正健康的六大标准：1、睡眠可以一觉到天亮，2、正常的胃口，3、口渴想喝哪种温度的水很重要，4、大小便正常，5、正常的体力消耗和流汗,6、身体手脚是温热的。

我向诸位介绍什么叫正常人。大家都知道什么叫病人，你去给西医检查，什么病都来了，西医看你没有正常的。可是西医查你什么都正常时，结果你有一大堆病痛。如果你一直腰酸背痛、头痛，这个查也查不到的。真正健康的标准在中医手上。我们几千年来，经过那么多的临床，我们可以整理简化成六大症状。

1

睡眠可以一觉到天亮

睡眠一觉到天亮涵盖了子时的胆，丑时的肝，寅时的肺，横跨三个脏，代表身体没有问题。你如果在担忧，比如考试、离婚，晚上三点钟醒来到五点钟方能睡，没有关系，因为你在忧。如果你什么事都很好，没有任何事担忧，每天晚上，不是偶尔，三点到五点醒来，这要注意了。如果每晚睡通宵，这是正常人。

早上五点钟以后进入大肠经的时间。阳气要生发。以阴阳来说，晚上12点钟，阳是百分百的在阴里面，体能在身体的组织里面休眠，这样可以睡着。假如晚上12点钟，阳没有办法完全进入到身体里去，你没有办法睡。到了早上五点钟以后，阳出来，大肠起来了。所以5点至7点赶着上厕所的人是最好的。全家人都抢着上大号，这一家人都正常；反之不抢着上厕所，现在你就要来看我们了，不能等到以后再说。

我们在处理大肠癌的时候，非常简单，我们有很好的药，非常便宜。比如你胸部有硬块，先给我们中医治一下嘛，你这么急的要做切片吗？大肠里面堵了，大便很难过，我要去看看是不是大肠癌，有那么急吗？我常常和病人说，你在不明状态下做的决策，往往是错的。我们一定要在很明了的情况下做决策。

肛门被肿块堵住了，“热不热啊？”“热呀”“那你大便有没有带血啊？”“没有”大便如果带鲜血出来，那是痔疮，大便以后才排出血是内痔，大便以后用纸去擦带有血是外痔。大肠发炎时因为里面有很多伤口，血和便混在一起了，一天十几、二十次，如果病人说一天二十几次，血水混淆，这是大肠炎。大肠癌是大便完全排不出来，我们攻下可以攻的出来，攻不出来是不知道怎么用中药而已。

现在外面的中医比较麻烦的是，他们是温病，何谓温病？中国几千年有寒温之争。我这一派是北派，张仲景伤寒派，开的方是经典之方。象贝多芬的交响乐一样是经典。你不需要去改，我用都是经典方，没有一个方子是我研发的。中间出了温病派，温病派认为伤寒是在北方，南方气候温湿不会有伤寒的症状，用的是除湿去温热的处方。他们不晓得这跟寒热没有关系，是病本身呈现的症状。

有一种感冒呈现的症状，可能是全身肌肉痛，没有汗，恶寒起来怕冷，我看过夏天最热的时候坐在熄火的车里，穿着厚夹克，还在发抖。我们归类这是某一伤寒，我们不需要去谈它的某种病毒，然后拿什么药去干掉它，伤寒代表寒邪在表，表寒，我们开表寒的药，病人吃下去，开始流汗，开始热起来，就恢复了。这就是我们中医的辩证论治。

我们不会去管它是什么SARS、H5N1什么病毒,我们从症状中解读出这个病是在哪个位置上，我们下手时，处方恰到好处，正好到那个部位上，病去掉了，不伤正气，就是你的身体的正气不会被伤到。西药不是这样，看到黑影就开枪，枪还没打准，打也没打死，西药还把肠胃伤到，西药没有中医开处方那么细致，兼顾到全身的部位，这是中西医很大差别的地方。

我们临床上碰到脑瘤的病人，你怎么知道是脑瘤？很简单，每天同一个部位有压力，头部是热的，阳进不去，里面有实，反逆。临床处理时我们开攻坚的药，把实排出来；西医开了刀瘤又长出来，又开了刀再长出来，病人都不想再开刀了。病人到我们手上，恢复的状况都很好，中药绝对是可靠的，而且有效的，绝对不会产生后遗症。

我讲过如果你吃了中药以后脚冷掉了，那你就不要吃了；如果脚越吃越热，你继续吃到好了为止。本来是不可以睡觉的，吃完以后可以睡觉。临床上百分之百的癌症都是失眠的。如果不懂，失眠要吃安眠药，因为心脏管睡眠，你吃安眠药，取代了某部分的功能，而安眠药的作用只是西药厂研究脑部里缺了某种东西，他就把实验室合成出来的某种东西让你吃下去就睡，其实是形睡了，神没有睡。你以为你睡了，半夜跑出来开车，眼睛闭着开车，这是安眠药的副作用。有的是祖母半夜起来煮一碗面放在那。安眠药造梦游，中药不会，中药会把梦游的人治好、不梦游。

我们在临床上治癌症病人，第一就是想办法让他睡觉，因为睡觉是恢复体力最重要的因素，比你吃东西还要重要。我们有很多治失眠的处方，如果让病人睡眠好，病人就好了一半。

2

正常的胃口

正常的胃口是吃饭以前会饿，想吃东西，胃口分两种：一种是肚子饿，一种是味觉。肚子饿，是脾脏在管，一吃东西如同嚼蜡，酸甜苦辣都没有味道，胰脏受伤了，这两个不一样。我们遇到案例，男的想女朋友想病了，想到吃任何东西都没有味道。诸位，你们教女儿哪天问候在国外的男朋友时说：“我好想你。”“那你胃口好不好？”“很好。”“吃饭有没有味道？”“很好。”马上就知道了，他想你是假的，这骗不了中医。

胰脏癌、胰脏炎的人没有味觉，光是一个口渴的动作，很多人就不了解病态的口渴。比如说你没有讲什么话，口渴老是想去喝水。如果你是刚刚从一个餐厅吃饱饭出来，口渴，那肯定是放了味精，下次你再去这个餐厅时，你告诉餐厅领班说你对味精过敏，我一沾到味精就会心脏病发作，严重到死亡。那领班听了，会被吓怕了，跑到厨房郑重交待不要放味精。因为有美国老太太就是因为这样昏倒的，所以暴力不如巧力，不要吵。

3

口渴想喝那种温度的水很重要

这帮助我们证明他体内是寒还是热，喝温水里面是寒的，喝冰水里面是热的。我们曾经碰到一个太太，从中国东北移民到美国西岸，我在东岸，她开车来看我，她是乳癌，她姐姐陪她来的。大陆哈尔滨的西医要给她切片，她姐姐说不要做切片了，我们回佛罗里达州看倪大夫，你不是乳癌。妹妹很听姐姐的话，姐姐说什么就是什么。我问她“你的乳头是突起还是陷下去？”“凹陷下去，一个突起来，一个陷下去。”阳不足的时候，乳头是陷下去，突出来没问题，陷下去有问题。我问她“热不热？”“非常的热。”我心里就知道是乳癌了，但我绝对不会对她说“恭喜你得了乳癌。”

我们中医对病人说话时，是让病人有安全感，我说“你放心，不是乳癌，但是你去开刀切片时就是乳癌。”你给诊出来就是乳癌嘛，我问“你胃口好不好？”“非常好，什么都吃。”开完刀放完疗，什么都不想吃了。本来胃口很好的，都变成得不好了。“口渴不渴？”她告诉我“非常地口渴，而且还想喝冰的，加冰块越多越好。甚至想把冰块放到嘴里去嚼。”光是这一句话，我开出的处方，石膏。中国大陆的石膏不能用过一两，因为石膏太凉了。我一开六两，因为她很壮，一剂白虎汤，石膏是最便宜的药，这付药我们卖15、20块左右，吃一礼拜，星期五来的，到下一个星期五来时，她就对我讲“吃到时礼拜三时，就感到胸部里面原来是铁块，20分钟内瞬间变成棉花般，软软的。”我治好她，就是她告诉我口渴的现象。

我们并没有一剂乳癌的共同的方剂，没有，我们是看你身体的症状来决定下什么处方。有人说我们退烧一定要用犀角，最后一只犀牛也给你干掉了。犀牛好可怜啊！我们从来不会用犀角，我们用石膏退热很厉害，犀牛是天生的救火队员，野外森林着火，犀牛去会救火，犀牛皮很厚，不怕火烧，它跑去把火踩熄，还喷气出来，它很气：谁放的火？这么好的动物你还把它干掉？我们北派的药，又便宜又好，又保护动物。

4

大小便正常

以脚是热的人来衡量的话，小便一天是6-7次，水喝多当然就多一点。如果你晚上睡觉前喝了很多的水，那你即使是十几岁，晚上也会起来小便。如果你说每天晚上起来3、4次很麻烦，那我问你：“脚是热的冷的？”“热的”“先生那你睡觉前喝多少水？”“每次睡觉前喝6大杯水，我才好睡”。你说这个怎么办？

睡前两个小时不要喝水，如果你嘴巴很干，喝点水润润唇。睡觉前把小便排完，看看你半夜会不会起来，以这个标准来衡量一觉睡到天亮。

前列腺有问题的人，他的脚是冷的。男人脚冷，前列腺肥大，如果说有阴实在里面，就是前列腺癌。前列腺癌和前列腺肥大怎么区分？如果前列腺有了5、6公分大的肿瘤，心脏是热的，阳要往下走，遇到有阻力挡道了，这是实症，就是二十四小时都在那里。虚症是没有东西在里面。阳往下焦去，下不去，不单脚冷，而是冰冷。下不去就会回逆到手上来，造成手的皮肤非常干燥。晚上必须在手上涂上润肤膏才能睡，不然皮肤会干到让他没办法睡。

有一次有个病人来找我看病，她先生陪着她来。我礼貌上和先生握个手。我一握说：“你才是要找我看病，你太太不用”。他问：“为什么？为什么我要找你？”“前列腺癌”，我一摸他的手就知道了。中医行、走、坐、卧通通是资料，我们可以从病人身上得到非常丰富的资源，不需要去做什么切片。

比如我们两人同时喜欢一个女人，你我就是情敌。假如他前列腺大了，赶快让他做西医的检验、切片，然后他性功能就没了。好不容易挖出一个癌细胞，你再买点多种维他命给他吃，吃过维他命两个小时以后，小便是黄色的，代表这个营养累积在身体里后被身体排掉，身体是不受用的。所以你买维生素吃，第一让你的小便变得比较贵一点。第二喂食癌细胞。当你身体里面有伤口，你又吃了多种维生素下去，癌细胞好爽啊，又有水，又有食物，在身体里面一直长。为了和我争女朋友，情敌被我害死掉。这不是我害的，是西医害死的。所以知识足够时，杀人于无形。

5

正常的体力消耗和流汗

我们正常人一运动就一定有汗，汗是均匀的出来的。“老师，我运动出汗，吃饭出汗，走路也出汗，可是都在头顶上，身上没有。”这是中间胸膈有湿痰，堵住了，所以比较湿，比较热。就好像很多粘液、很多痰在里面。汗水没有办法完全停留在肌肉里面，一遇到热就会往上冒，所以头上的汗会很多。这倒无所谓，很快就可以好。我讲的正常人流汗是你平常运动，你发现旁边人流汗，你没有流汗，你就已经有问题了。流完汗你补齐水分，精神很好。有些人流完汗躺着不能动。

癌症病人的盗汗不是一阵，白天晚上都在盗汗。正常人运动才有汗，不运动没汗。不运动没汗是表实，运动有汗是表虚，虚虚实实，实实虚虚这是正常。如果只实不虚，只虚不实，不运动也流汗，坐在那也流汗，只虚不实这种是病态。从有没有汗的状态，我们可以明了我们身体的状态是如何。当你知道身体正确的信息以后，你可以当自己的主人，可以省很多钱。我要去看的这个中医师好不好，他是谁无所谓，即使是山寨版的也无所谓。如果原来盗汗没了，原来脚是冷的热了，原来不能睡，现在可以睡了，代表药吃对了。如果换个医生，换个处方，药吃的不对，你就可以说对不起，我要去外面抓药，我要吃回原来的处方，你就会保护你自己。我们不是说钱花得起花不起，我说的是治病不要花冤枉钱。

我当医生当那么多年，一直抱着一个信念，我们不可以让病人花冤枉钱，病人有时候是心急乱投医。我常常花很多时间教育我的病人，你吃药如果不好，脚越吃越冷，不要吃了。吃了很好就要继续吃下去，你的命就救回来了。如果能花钱买命的话，为什么不买？

6

身体手脚是温热的

身体为什么是凉的？我们做运动，心脏不断的跳动，产生的是火、热，所以身体体温的来源是靠心脏。你去问现在的西医，体温怎么来的？他不知道，体温本来就是这样的。死掉的人没有体温，因为死掉心脏没有跳，所以没有体温。西医不了解体温来源于心脏，所以他们高烧硬要降温是不对的。癌症病人有低烧，西医也没有办法处理。当你心脏博动不断产生热，如果没有东西来控制引导这个热，身体就会过热。就象引擎在那不停的跑，会过热。机械工程师设计了一个水箱，就好像上帝设计了一个肺。肺很大一个在哪，干嘛，除了呼吸以外，西医了解肺是吸氧，吐出二氧化碳。他不了解肺最主要的功能。肺就像天上的云幕，所以黄帝内经说：“肺法象天”，好像有天幕盖到，肺主皮毛，除了天幕作用外，全身皮肤毛孔肺脏在管。

当心脏产生热，我们的肺在控制这个热，把这个热往下导。所以心脏产生的热就往下走的。自然界的热是往上升，热气球往上升。正常人的热是往下导，进入小肠以后，这两个就好象铁哑铃一样，一端是心脏，一端是小肠。这两个组织互相呼应。所以中医说心和小肠是表里。心脏产生的热，百分百的到小肠以后，小肠的前面，女孩子有子宫卵巢，男人有膀胱。上面有大肠，后面有肾脏，这些内脏都围绕着小肠，为什么内脏要围绕着小肠，就是要利用小肠的热。如果小肠的热是正常的，这个热是透到达脚底板。心脏的热正常的是透到手掌心去，所以正常人肺是冷的，头面是冷的，身体手脚是温热的。

正常人小肠是火热的，尿液累积在膀胱，和小肠靠在一起，处于烧烤的状态。所以尿在膀胱里是气化的，气化以后往上升把膀胱撑大，像热气球一样往上升。膀胱撑开以后有CC的容量。大家知道蒸气产生压力，压力产生速度，所以当你膀胱里面蒸气压力很强的时候，有一股力量把尿液喷射着排出来，所以小便力量很强。有一句话，小孩子小便可以过山头，年龄大了小便滴裤头。因为没有压力了，没有气化，脚是冷的。如果吃西药，小便越来越滴。

当你了解以后，一个病人水肿，你是不是去气化小肠？如果你开个利尿剂给他，把水排掉，肿还是回来，越吃越严重，一颗不行两颗，两颗不行三颗，越吃越严重。他不知道小便出来是靠小肠温度气化出来的，没有这个概念。

大肠有食物残渣和水在里面，西医说大肠把水吸走了。大肠是把水吸走了，大肠有那么聪明吗？它只是把水拿走不食糟粕？不是，因为小肠在下面。大肠升升降降围绕着小肠，小肠是火热的，因为热把水蒸发，大肠里的水汽化出来到大肠壁上，糟粕留在大肠里面，精密到这种程度。

当有个病人跟你说：“我大便下沥”你就知道小肠温度降低了，水没办法汽化和大便一起排出来，所以下沥喽，马上可以判断出来。我在诊断书上写：小肠寒，引起下沥。西医说里面有病毒，给你吃抗生毒，真正的病毒没有杀掉，好的细菌给干掉了。从这可以看出来，中医是非常精密的。大家不要怕，如果你和一个中医讲半天，他不知道你讲什么，你也不知道他讲什么，你就换一个医生。如果碰到一个中医，你说：“医生我脚冷怎么办？”“有什么，我脚比你还冷。”你赶快夺门而逃，这个医生太差了，这些是中医应该有的知识。我教专业人员，他不见得听我的话，没有关系。我们教会消费者，你们不受欺骗，他怎么办？他只好自己进步，这是没有办法的办法。

我们中医没有一种药，它本身设计的目的是要把病毒杀掉。我们所有药的设计的出发点都是要把病毒排出体外。两千年来，我们不管他瘟疫的病毒怎么变种都没有关系。只要它在同样的部位发生，我们就用同样的药把它去掉，这到现在都是有效的。

你看病人主要的症状，发烧、气喘、咳嗽、咳黄痰出来、口渴、没有胃口、没有汗，你开大青龙汤，不管它病名被定成SARS还是H5N1或一般的流感都没有关系。

我为什么在网络上一再呼吁大家不要去打flushot（流感疫苗）？第一，流感疫苗不能让你预防感冒，你照样感冒。你打了流感疫苗后又得了感冒，你说流感疫苗没用，害我得了感冒。医生会说：“你打得太早了，打完药以后三个星期后才有效”那如果你说我太太三个星期后也得了感冒，“唉，那你太太打的时间是对的，可是呢，她对这个药物不敏感，没有办法引起共鸣”。所以还是你的错。怎么都是你的错。还有的打了疫苗就死掉了，还不知道是不是流感就死了，没有意思。疫苗里面含有很多汞，汞是防腐剂，因为疫苗会坏。你没办法使到每一剂药的防腐剂的剂量都一样。有一剂可能多一点，打下去以后出问题，打的小孩自闭症，打的重金属中毒，都是这个问题。

大青龙汤，我们自己可以去药房买来煮。这个药是麻黄、杏仁、石膏、炙甘草、桂枝、生姜、红枣。这个处方是怎么设计的？

我们一感冒，得了H5N1，进入肺部，病人会咳嗽很厉害，发高烧。大家知道杏仁可以去痰，石膏用于发高烧用。大青龙汤是经方家在用，南派看不到石膏了，看到的是犀牛角。石膏下去热就退掉了，石膏会在肺里面产生很多的津液，我们在发汗的时候，用麻黄发汗，汗是从肺里面发出来的。所以麻黄的汗一出来就到皮肤表面。为什么用桂枝呢？桂枝发汗发肌肉里面的汗，脾主肌肉。一定伤到脾，伤到脾就没有胃口，病人就不想吃东西。我们用桂枝下去，肌肉的汗发掉，再加上肺的汗一发掉，病就出去了。汗发了后，万一不加其他的药，肺的汗一发，肺里面干掉了，象汽车引擎的水箱没水了，心脏的热往上跑，变成燥热。所以我们加石膏，把水加回去。

肠胃和脾胃是表里，我们发了脾脏和肌肉的汗，肠胃里的水分没有了，本来病人就没有胃口了。我们开桂枝把胃口强回来，把肠胃里的水补回来。所以把炙甘草、生姜、红枣加进去，黄色入脾，红色入小肠，甘草解百毒，为什么加甘草？我们每个人多多少少都有一些宿便，感冒没有吃东西，没有食物去推他，就没有大便，怕这些宿便在里面作怪，变成毒素，甘草去解毒。你看我们这处方多完美。西医的抗病毒药和我们的中药差多少，这不是我研究的，是年以来治疗瘟疫的名方。

你只要听到病人说的症状，怕冷、口渴、想喝冰水或者是气喘、咳嗽很厉害、没有胃口，就已经可以用大青龙汤，主要是无汗。没有汗是表实我们靠麻黄把他打开来。打开收不回来，会汗流不止。病人：“老师，我吃了大青龙汤，咳嗽感冒发烧通通没了，现在流汗不止啊”。表虚了，你开的药太过，虚也不对，实也不对。中医补救的方子，是桂枝汤，加一点炮附子下去。桂枝附子汤用在汗剂发太过的时候，当一个医生一定要收放自如，闯了祸知道怎么回来才去闯。我希望大家能去做一个解决问题的人。

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