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虽说酒中雅事是“小酌怡情”， 但有时难免会“豪饮头痛”。 也许是老友相见畅聊畅饮停不下， 也许是酒场应酬敬酒纷纷挡不得…… 一不小心， 酒后头痛就悄悄找上了门。 酒后头痛是许多人经历过的问题， 不过怎样才能有效缓解呢？ 本期的一品课堂， 就为大家带来了一些有效的小妙招！ 喝西红柿汁 西红柿汁中含有大量的特殊果糖，能够促进酒精分解。酒后饮用毫升以上的西红柿汁，可以有效缓解酒后头痛头晕的不适感。如果酒后伴有情绪不稳定的情况，还可以在西红柿汁中加入一些食盐，能够有效地稳定情绪。 喝蜂蜜水 蜂蜜中同样含有可以促进酒精分解吸收的果糖，进而减轻酒后头痛症状。此外，大量饮酒后可能导致酒精性低血糖症，而蜂蜜可以及时补充糖分。 喝芹菜汁 芹菜汁中含有大量能分解酒精的B族维生素，可以缓解酒后胃肠不适、面部发红，尤其对酒后头痛脑胀有较好的舒缓效果。 擦拭 酒后头痛可以用薄荷油混和酒精擦在太阳穴上，或选择其他香料油，如薰衣草、桉树油和迷迭香等，可有效舒缓宿醉时的头痛。 按摩 头部百会穴（头顶正中线与两耳尖联线的交点处）是减轻头痛的重要穴道，可以用拇指按压此穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒；同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次，便可提神醒脑。也可以配合按揉两侧太阳穴，缓解酒后头痛的效果更好。 补水 酒精有利尿的效果，易导致身体脱水，迫使各个器官从大脑中争取水分来弥补自己的水分损失，进而导致大脑组织收缩，牵动连接大脑与头盖骨的隔膜，产生头痛、呕吐等宿醉不适感。所以酒后要及时补充大量的水，醒后再补充一次，有助于缓解脱水引起的不适。 这些缓解头痛的小妙招，大家掌握了吗？ 不过再好的“事后诸葛亮”式缓解方法， 都不如在酌饮有度中“未雨绸缪”。 而大家在享受美酒时， 也要根据个人体质适量而为， 虽然美酒引人陶醉， 也切记不要贪杯哟~ 保定一品商贸 高品质生活倡导者 店面展示 保定旗舰店中科荣膺公益中国白癜风治疗技术
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