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头痛！想必你身边一定每天都有人喊着这句话，说不定你本身也正被“来历不明”却时常发作的头痛困扰，而且头一痛起来，往往浑身都跟着绵软无力，精神也没法集中，严重地影响了生活和工作。 下面先来为大家介绍几个可以缓解头疼的穴位，简单、实用，大家可以收藏哦！ 缓解头痛的2个穴位 天柱穴 取穴：位于后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。 按摩方法：坐姿，用双手拇指在天柱穴上下5厘米左右，呼气并慢慢擦揉天柱穴。 按摩次数：左右天柱穴先做指按法一次，再做指擦法一次，即一回。重复动作3~6回。 太冲穴 取穴：位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。足背第一、二趾缝上2寸凹陷中。 按摩方法：坐姿，用右手拇指在右脚太冲穴上、下3厘米左右，从脚前部向脚根部，呼气并慢慢擦揉。 按摩次数：指按法一次，指擦法一次，即一回。左右脚穴位各做3~6回。 多数头痛缘于颈椎，很多人认为头痛是头部的神经和血管出了问题造成的，而没有重视颈部的问题，因而治疗上“头痛医头，脚痛医脚”，而这些方法的治疗效果往往不能令人满意，最终形成“患者头痛，医生也头痛”的局面。 面对复杂的头痛该怎么办呢？今天请到医院疼痛科主任医师杨立强，为我们讲解如何缓解致命的头痛！ 专家简介 医院疼痛科主任医师，北京医师协会介入医师分会疼痛介入委员会秘书长，世界医师协会疼痛分会委员。 擅长治疗 三叉神经痛、颈胸腰椎间盘突出症、带状疱疹后遗神经痛、癌痛、各种顽固性头痛、内脏神经痛等等的微创介入治疗。 其实，大多数头痛是颈椎问题造成的。那么生活中有哪些种类的头痛，该如何辨别，又该如何治疗呢？ 头痛的3种分类 颈源性头痛 年，美国一位医生首次提出了颈源性头痛的概念。在那以后近10年的时间里，经过不断的争论和研究，颈源性头痛最终被众多学科专家重视，并在年得到国际头痛学会的认可。 目前，这个概念已广泛被临床医生接受。年，有学者指出颈椎的退行性变和颈部的肌肉痉挛是引起颈源性头痛的直接原因，因此颈源性头痛又被称为颈椎病性头痛。 01 颈源性头痛有哪些特征 颈源性头痛由颈椎病及急、慢性颈椎损伤引起，与颈部神经受刺激有关。颈源性头痛患者多有脖子僵硬、活动不灵活，头或脖子一般都受过外伤。 头痛的特点主要为反复在枕部、头顶、太阳穴、前额或眼眶周围出现钝痛或酸痛，同时伴有脖子上部疼痛。检查时脖子周围多有按压痛。 02 头痛为什么与颈部有关 头部的神经大都来自颈部。神经从脊髓发出后向上行走到达头部，途中要经过很多骨头缝隙和肌肉。如果脖子的肌肉或骨头发生病变，如颈椎退变、脖子肌肉外伤等，路过此地的神经就会受到影响，发生异常变化，而这些异常变化就会导致头痛。 03 颈源性头痛是否与年龄、性别有关 年龄与颈源性头痛的关系还不够明确，尚需进一步研究。颈源性头痛大多发生在20～60岁，但年龄小的也不少见，我们遇到的年龄最小的患者仅有6岁。近几年，中学生颈源性头痛患者有增多的趋势，可能与学习压力过大，长时间低头读书，导致颈椎或颈部肌肉损伤有关系。
临床工作发现，颈源性头痛女性患者明显多于男性患者。有研究显示，女性患者是男性患者的2倍。造成这种情况的具体原因还不清楚，可能与女性心理反应比较敏感有关。 04 患了颈源性头痛怎样治 颈源性头痛的传统治疗主要以针灸、按摩、推拿、理疗等非手术治疗手段为主。但是，由于发生颈源性头痛的主要原因是颈椎及颈部肌肉组织的损伤或无菌性炎症，这些传统治疗方法如果应用不当，就会造成损伤加重，加速疾病进程。 近年来，将消炎镇痛药注射到发病部位的方法在临床上得到广泛应用。它可使药物在局部充分发挥作用，减轻和消除软组织炎症，进而缓解或根除颈源性头痛。对于发病时间长、头痛较剧烈的患者，可进行微创介入镇痛手术。这种手术具有不开刀、创伤小、疗效确切的优点，是一种比较理想的治疗顽固性颈源性头痛的方法。 01 预防颈源性头痛该注意什么 1、保持良好的睡眠体位和工作姿势
人每天有6～9小时是在睡眠中度过的，因此，选择合适的枕头，睡眠中将头颈部放在适当的位置，对于预防颈椎和颈部肌肉劳损性疾病具有重要意义。
工作中要经常变换姿势，避免同一姿势持续时间过久，坚持做工间操，必要时需更换工种。
2、自我保护和预防头颈部外伤
在生活、工作中，特别是乘车和乘飞机时，使用安全带可减少头颈部创伤的发生，降低损伤的程度。
3、及时治疗头颈部急性损伤
在急性损伤期，应注意保持卧床休息，采用颈托等用具进行颈部制动保护，必要时还可口服去痛片等药物消炎镇痛，尽量使受伤的颈椎和肌肉创伤反应减至最低程度。
4、避免过度脑力劳动和长期精神紧张
过度脑力劳动和长期精神紧张是颈源性头痛患者的共同特征，也是颈源性头痛发作的重要诱因。因此注意劳逸结合和经常调整心理状态对控制颈源性头痛很有意义。 颈部保健操 1、双掌擦颈 轻轻用手捏颈部、肩部，左右手交替捏，捏1-2分钟。 2、旋肩舒颈 转肩，往前5圈，往后5圈。 3、左顾右盼 旋转我们的颈部，往左、往右，扭动时持续2-3秒，同时保持上半身不动，每侧做5次。 4、前后点头 往前点头，点到不能点为止，持续2秒钟，再慢慢往后仰，仰到不能仰为止，持续2秒钟，重复做5次。 5、颈项争力 肩膀和头以相反的方向旋转，每个方向5次。 6、摇头晃脑 顺时针转动头部5次，逆时针转动头部5次。 7、头手相抗 双手交叉放在脖子后面，手往前扽我们的脖子，脖子往后较劲，建议持续1分钟，锻炼我们颈部的肌肉。 8、仰头望掌 双掌掌心向外，举过头顶，头尽量往后仰，看向手掌的位置。 9、放眼观颈 把手掌摩擦热，放在眼上，转动眼球，顺时针10圈，逆时针10圈。 丛集性头痛 丛集性头痛是所有头痛中比较严重的一种，因头痛在一段时间内，密集发作而得名，头痛突发突止，发作时间比较恒定，1次发作，持续数十分钟至数小时，发作频率不一，可隔日一次或一日数次，丛集性头痛多见于20~40岁青年人，男性发病率为女性的4~5倍，发作时常伴有眼睛充血、流泪、鼻阻、流涕，少数可能有恶心、呕吐。 杨主任提示：丛集性头痛诱发原因多见于酒精、异味、压力、忧郁等。为了避开这些诱发因素，保持心态平衡，禁酒等非常有必要。 “天下第一痛”三叉神经痛 三叉神经痛是中年人常发的一种面部神经疾病，其中女性患病率比男性多，比例为3:2，曾经有学者做过一个调查其中三叉神经痛的疼痛指数被排在疼痛指数第一位，可见此病被誉为“天下第一痛”果不其然。 发作往往是患者无意识下出现，疼痛多为刀割火烧般，往往造成患者的生活质量严重下降。 三叉神经痛的临床案例与治疗 今年60岁的朱女人爱好音乐，退休后在家里没事就做些家务、拉手风琴，但谁能又想到，她曾经是一位被三叉神经折磨三年的患者呢，三年前一次中午吃饭，突然间牙剧疼，医院之后，医生说不是牙的问题，是三叉神经的问题，但是朱女士坚持认为是牙的问题，并且坚持让医生把牙给拔了。拔牙之后，朱女士的疼痛并没有停止 反而加重了，什么都不爱干，一吃饭这牙就没法吃，说话也不能说，洗脸也不能洗，特别痛苦。 到医院被告知治疗需要做开颅手术，大把大把吃药非得把肝吃坏了，连续吃了三年多，医院，不愿做开颅手术的朱女士，找到了杨主任，手术完了以后，高兴地都雀跃了，朱女士不再被病痛折磨，终于又可以拉起，自己心爱的手风琴了。 杨主任提示：在我们现在临床上的头痛就就是上述的几种了，那么当发生头痛的时候，不管是什么类型的头痛，都医院治疗，因为出现了头痛就代表着身体已经出现了问题。抓住根源问题解决了，才能够让病源消除。 曹清华牌薏辛除湿止痛胶囊采用“开阻除痹”疗法，精选11味地道纯中药组方，打开人体痹阻，把体内的寒湿赶出去。 患者服药后，药物成分进入病灶，搜风拔痹，温骨除湿，止痛更治痛。 点击“阅读原文”，获取更多养生知识！ 赞赏 长按北京到哪家医院治疗白癜风效果好白癜风能够治疗好吗
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