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假期余额用完 假期过了，小伙伴们工作状态还好吗？ 每年都在年前告诫自己，坚决不能多吃，可是现实情况往往是别人都是吃一点点就饱了，自己摸着肚子打着饱嗝说：“扶我起来，我好像还能再吃点！” 经过一个春节的大吃大喝，彻夜狂欢，是不是还有点恋恋不舍呢？ 别担心，元宵节、清明节、劳动节、端午节......好像也不需要等多久。 节后综合症 虽然恋恋不舍，但还得上班养家啊，可是，这几天怎么就是提不起精神，效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。 看来，您可能有节后综合症了！ 别急， 小编这里有一套“收心大法”！ 跟小编一起， 打倒节后综合征， 回归正常的工作状态吧！ 头昏脑涨睡眠紊乱综合征 春节期间，许多人都是选择利用长假回家过年，或者走亲访友、出门旅游。出门在外，作息时间不规律，造成节后回来之后，有些人一时无法从节日的作息时间中调整过来，夜里精神抖擞，熬到早晨才能睡着。人的生活习惯、环境因素的突然改变，导致精神过于紧张，打乱了睡眠与觉醒的生物节律，身心过于疲劳，于是导致了睡眠紊乱。 应对大法： 1、尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性； 2、熬夜会使人的消化系统循环变差，所以不能吃太饱，并以清淡为主，多吃维生素含量高的食物； 3、胃肠不好和睡眠不好的人可选择喝点灵芝茶、灵芝孢子粉，可有效帮助睡眠，提高睡眠质量，帮助肠胃消化。 沉溺假期无法自拔综合征 春节长假期间，也有这么一群人，足不出户，一天到晚与电脑为伴，沉溺于网络。几天下来，只觉得头重脚轻、眼睛发干、看东西发花，还伴有点健忘，容易生病。直到工作，心里还惦记着假期生活。 应对大法： 1、对于这种心理失调症，关键在于进行积极的自我调适；
2、灵芝、灵芝孢子粉能有效提高人体免疫力，增强人体体质，恢复人体精气。《本草纲目》记载：灵芝可益心气，安精魂，补肝益气，好颜色。 返程“上火”综合征 很多人经历了痛苦的返程高峰都会“上火”，也有的人则眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等，想起上班前又要经历一次那种痛苦，浑身酸爽有木有！ 应对大法： 1、多喝水，补充适量水分； 2、每天晚上可以用热水泡泡脚，水温可以稍微高一点，以自身感觉到“微烫”为妥，泡脚使血管扩张、血流加速，增强血液循环，还有解乏安眠的作用。 精神涣散上班恐惧症 春节长假过后，总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感，主要有以下几种症状，晕乎乎不知该做什么，常常坐在办公桌前长时间发愣，不知道工作从何做起；手脚发软，浑身无力；头昏脑胀；突然觉得上班没意思，想要辞职。 应对大法： 1、从生活内容到作息时间都积极作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上； 2、可以每过2个小时进行一次绵长而深厚的呼吸，想象好似随着每次的呼吸，紧张感也离开了身体； 跨过春节，新的一年令人期待，不管大家有没有做好迎接新的一轮工作的准备，长假结束了~如果您还沉浸在假期的喜悦之中，小编提醒还是赶紧调整一下状态，收收心，用辛苦的付出来收获下一年的回报！ 技术编辑：干梦荧 责任编辑：龙群 审核：张雷 一个有质量有温度的北京治疗白癜风的中医院哪家好头部白癜风图片
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