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长时间坐在电脑前或长时间阅读，人们往往会感到眼睛发涩、视力模糊、眼睛有烧灼感，或者发生红肿以及感觉眼内有异物等，这都是眼睛干涩的症状。 常见的症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物粘稠、怕风、畏光、对外界刺激敏感。 1 眼镜干涩原因有以下几个方面: 1、长时间从事电脑操作，汽车驾驶，读书及其他精细作业。 2、长期戴隐形眼镜，过敏性结膜炎，大气污染，紫外线等其他原因，而引起的泪液减少，质量下降。 3、由于高龄、睡眠不足、精神紧张等生理原因，引起泪液质量下降。 4、服用部分降压药及部分精神安定剂对泪膜产生有影响，如：服用扑尔敏对泪膜产生有害作用，服用心得安和目前某些避孕药会减少泪液产生。 5、长期使用多种眼药也会引起眼睛干涩。 6、眼睛缺少叶黄素，导致眼睛抗辐射能力下降。 7、眨眼次数少，眼球表面长时间暴露在外，泪液蒸发过多，也是出现眼睛干涩的一个主要原因，而以往有眼睛干涩的人，症状则会加剧。 2 教你如何快速缓解眼睛干涩 电脑已经是我们日常生活及工作中必不可少的电子产品，长时间使用的话会导致用眼过度，从而引起眼睛的干涩和疲劳感，如何快速的缓解眼睛干涩问题呢？ 1、多眨眨眼睛 多做一些眨眼睛的动作，因为这能够让眼睛分泌大量的泪水，从而保持眼部处于湿润状态。 另外，对于长时间佩戴隐形眼镜的朋友来说，眨眼睛是至关重要的，因为长时间面对电脑，把所有的注意力都集中在工作中，长时间下去而忘记眨眼睛，导致眼睛干涩。 同时也可以多做眼保健操，这样能够促进局部的血液循环，从而减轻眼睛疲劳感。 2、多喝茶 在茶叶里面含有大量的胡萝卜素，能够直接在身体中转化成维生素a，不仅能够缓解电脑辐射对眼睛带来的伤害，同时也可以缓解干眼症。 另外也可以在医生的指导下购买眼药水，要看看其滋润程度以及药水的成分，如果有眼部疾病的话要及时治疗。 3、双手来熨目 每天早晨醒来或者晚上睡觉前，坐在床上将双手快速地摩擦发热，直接敷在脸上，每天坚持15分钟，有利于改善血液循环，同时也具有通经活络的功效。 另外也可以把毛巾放在40℃的水里面浸泡，然后拧干敷在眼上十分钟，这样能够促进眼部的血液循环。 4、多打哈欠 平时可以利用打哈欠的方法来流泪，这样能够刺激眼泪的分泌。另外也可以口含酸梅来刺激流泪，从而改善眼睛干涩的问题。 5、梳头发来进行按摩 用手指从头发的前面往后梳，从左向右梳，一直让头皮感觉到发热为止，这样能够刺激头部的血液循环，从而疏通活力。另外头部和眼睛的经络是相通的，通过梳头发按摩能够保健眼睛。 6、眼睛呼吸凝神 要选择空气比较清新而且安静的地方，全身放松，用眼睛看向前方，慢慢吸气眼睛随着增大，停留几分钟之后，呼气时再慢慢的闭上眼睛，连续做十次左右。 （更多黄金视力眼贴详情请添加治疗白癜风哪家好治疗白癜风的土方
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