|
---这事儿真让人头疼 你以为遇事儿最头疼？头痛起来才最疼！ 但是每个人的头痛会有不同，主要体现在位置和疼痛方式不同。 头痛的具体位置不同症状则不同，相应的治疗方法也会有所不同。 ?那么问题来了，这么多年来你的头痛真的治对了吗？很有可能白治了！ 头痛是前额痛，还是后脑勺痛？是两边都痛，还是偏头痛？就诊时都要跟医生说清楚。 统计显示，一生从未发生过头痛的人群不超过总人群的百分之二，头痛世界范围的患病率为47%，终生不愈的达66%之多，且致残率高，给家庭和社会带来了严重的负担。 头痛是非常常见的症状，引起头痛的原因有很多：神经痛、颅内感染、颅内占位病变、脑血管疾病、颅外头面部疾病、以及全身疾病如急性感染、中毒等均可导致头痛。 此外还有许多原发性头痛，即找不到原因的头痛，如人们最熟知的偏头痛。 偏头痛是临床最常见的原发性头痛类型，临床以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现，头痛多为偏侧，一般持续4～72小时，可伴有恶心、呕吐，光、声刺激或日常活动均可加重头痛，安静环境、休息可缓解头痛。 偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾患，多起病于儿童和青春期，中青年期达发病高峰，女性多见，常有遗传背景。 引起偏头痛的原因遗传因素 约60%的偏头痛病人有家族史，其亲属出现偏头痛的风险是一般人群的3～6倍，家族性偏头痛患者尚未发现一致的孟德尔遗传规律，反映了不同外显率及多基因遗传特征与环境因素的相互作用。 内分泌和代谢因素 本病女性多于男性，多在青春期发病，月经期容易发作，妊娠期或绝经后发作减少或停止。这提示内分泌和代谢因素参与偏头痛的发病。 饮食与精神因素 偏头痛发作可由某些食物和药物诱发，食物包括含酪胺的奶酪、含亚硝酸盐防腐剂的肉类和腌制食品、含苯乙胺的巧克力、食品添加剂如谷氨酸钠（味精），红酒及葡萄酒等。药物包括口服避孕药和血管扩张剂如硝酸甘油等。另外一些环境和精神因素如紧张、过劳、情绪激动、睡眠过度或过少、月经、强光也可诱发。 偏头痛的养护远离酪胺酸类食物 酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因易导致头痛发作，这类食物包括：奶酪、巧克力、柑橘类食物，以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等。 减少摄酒 所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果一定要喝，最好选择伏特加、白酒这类无色酒。 学会减压 放松心情，选择泡泡温水浴，做瑜伽等放松运动可以避免头痛。 规律运动 对有偏头痛的人来说，着重呼吸训练、调息的运动（例如瑜伽、气功），可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。 生活规律 营造安静的环境，维持规律的作息，即使在假日也定时上床、起床。 另外，很多头痛的原因很可能是颈椎问题所导致的，然而大部分头痛患者忽略了这一点，所以头痛医院做颈椎的检查。 想了解更多？ |
