4.热敷,用一盆热水浸泡双手,并用热毛巾敷于头部,每次30分钟。(责任编辑:格林)

养生妙招预防女性经期头痛

2.户外散步,可调节情绪,减轻压力。

一些专家指出,经期头痛与血清中的雌二醇浓度变化有关。在月经前后,血清中的雌二醇浓度降低,从而引起血管张力的变化,使一部分对此敏感的患者发生头痛。月经后,血清中雌二醇浓度回复至正常,病人的头痛亦可缓解或者消失。

3.推拿,不断用尖头梳子梳理头皮,可改善脑部供血。

1.喝甜饮料预防经期头痛,糖分可快速地增加人体的血糖含量,而饮水可加大机体的血容量,改善脑部的缺血。所以,在疼痛时,给自己一杯甜奶或是果汁,都有助于缓解因脑血管扩张,压迫神经而引起的偏头痛。

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如何预防经期头痛?

经期头痛不可小觑,如果不能提早治疗,可能会引起神经性的血管痉挛,甚至造成脑血管阻塞。所以除了保证良好的生活习惯以外,治疗经期头痛,中药治疗的效果比较好,使用治疗气滞血等类型中药,持续调理3-6个月就会痊愈。

每到经期就会头痛,尤其是经期的头一天。专家表示,这是经期头痛,属于经前综合征的一种。下面,全球医院网专家教你养生妙招预防女性经期头痛。

有关研究指出,70%的偏头痛发生在女性经期前后。近3/4的偏头痛患者是女性,所以有理由认为激素的波动是造成这一现象的重要原因之一。

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。)

精神疲乏、缺少运动、睡眠不足,甚至还有些女性,因为减肥长时间不吃东西,都可能会导致内分泌紊乱,进而引发经前综合征。