头痛、胃痛是日常常见的小病小痛,如果情况不严重的头痛、胃痛改怎么办呢?专家提倡按摩穴位缓解头痛的方法

按摩方法:循着眼眶骨,由双眼内上眼角往外,轻轻按压眉毛内侧的缵竹穴、眼睛内侧的睛明穴、眼睛下缘落泪处的承泣穴、额头两侧的太阳穴等,直到感觉酸胀,这样能改善眼部的血液循环,并刺激整个眼部周围肌肉,舒缓不适专家表示,常按风池穴可缓解头痛

阅读延伸:顺时针按肚脐周围治肠胃功能失调

养生大法:常按风池穴可缓解头痛

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如果胃痛时,可按摩或热敷足三里(膝关节下方3寸)、按压中脘穴、天枢穴都能减轻疼痛(责任编辑:格林)

专家提醒,常按百会穴、风池穴解头痛 其中,按压百会穴,能让全身气血通畅;按压手腕的神门穴有镇定放松的效果;按揉太阳穴,则可以缓解偏头痛的困扰;如果头痛偏在前额,试着按摩合谷穴

如果是后脑疼痛,可将双手抱头按压“风池穴”

按摩方法:按压内关穴及天枢穴有助消除胀气内关穴在手腕横格纹以上距三指处,以大拇指用力按压,不适感会逐渐消失而天枢穴在肚脐左右两边2寸(约3指)处,可促进肠胃蠕动