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随着现代科技的发展，很多的电子产品的问世，很多人都离不开电脑手机，每天都在使用。因此导致很多人都出现了眼部疾病。其中最最一种就是眼睛出现干涩的症状。那么你知道眼睛干涩怎么办吗？缓解眼睛干涩的方法有哪些呢？

今天神域健康就来告诉你5种快速缓解眼睛干涩的方法，一起来看看吧。

距离产生美

很多的白领在办公室工作的时候经常需要长时间的面对电脑，但是我们想要我们的眼睛不出现一些不适感就要在工作的时候，至少要与电脑屏幕保持60cm以上的距离，视线最好保持向下约30度，这样的姿势既不会让颈部肌肉过度牵拉，引起肌肉酸痛，还可以使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低，泪液蒸发的最慢。

食物疗法很重要

维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分，也就是说我们能看见东西，绝离不开它的参与，而且维生素A缺乏本身也会造成干眼症。

维生素A最好的来源是各种动物肝脏、鱼肝油和蛋奶类食物，高维生素A含量的蔬菜主要是深色蔬菜(如：胡萝卜、西兰花、菠菜等)。

其实在生活中小编建议大家可以多多饮用菊花枸杞茶。因为菊花有很好的治疗眼睛干涩的症状，菊花有“散风热、平肝明目”之功效，对用眼过度造成的双眼干涩有很好的疗效！

提醒自己要眨眼

眨眼是人体十分重要的一种保护性神经反射动作，其目的是让泪液在角膜、结膜上形成一层均匀的水膜，以保持眼睛湿润。

暴露在空气中的泪膜会很快蒸发掉，眼睛干涩的人群本身泪液分泌就可能减少，所以更要勤眨眼睛。别不相信，小小的一层泪膜可以很好的保护眼睛哦。

按摩热敷可以有

眼睛按摩或热敷的第一个步骤就是洗净双手。脏乎乎的手揉眼睛，不生眼病才怪~眼睛疲倦时可以做做眼保健操，也可以用搓热的双手掌心轻轻的放在眼睛上，反复5-10次，这样缓解眼疲劳的方法很有效，不信可以试试咯！

1小时就要休息一会

不管你是工作还是玩游戏，最好在一段时间之后就让你的眼睛休息一会吧。

因为当你面对电脑屏幕的时间过长的话，那么你的眼睛就会出现各种不适症状。因此你可以选择看看窗外的景色，闭上眼睛休息一会儿，去趟洗手间或为自己泡上一杯菊花枸杞茶都可以让疲劳的眼睛休息一下。

还有的研究人员说，每15分钟就要让眼睛离开屏幕30秒以上，这样才会减小患眼疾的风险。不管怎样，一定要让眼睛时不时休息一下!

这里，眼部护理，除了以上5个注意事项，你还需要对身体内部进行调理，从根本上改善并修复眼部细胞健康问题！今天，小编就为你推荐一个食养疗法——喝酵素。

为什么要喝酵素？

呼吸、消化、排出体内老废物质、结合营养素一起将食物转换为能量、提高身体的抵抗力与免疫力，这些维持生命的活动都要有酵素才行，相信各位都已经瞭解这件事。既然酵素这么棒，任谁都希望能有越多越好。

但遗憾的是，我们体内的酵素本来就是固定的量，如果不及时补充，酵素不足将会导致各种疾病复发！干眼症也是其中的一种！

为什么要选用神域酵素桶制作酵素？

1、神域酵素桶的制作原理是什么？

神域酵素桶通过在塑料粒中添加PAC健康因子，能使桶内的水小分子团化，矿物质负离子化，酸碱平衡，更具活氧性及抑菌杀菌，从而转变为神域好水，营造一个易于发酵，更利于酵素生成的环境。

2、神域酵素桶除了制作酵素，还有什么其他用途？

发酵：腌制泡菜，酸菜，制作酸奶，酿制美酒

还元水质：可自动还元改善水质

延长保质期：可储存干货，高档茶叶，名贵草药等使其抗氧化，不霉变。

3、神域酵素桶与普通酵素桶相比，优势在哪里？

神域PAC酵素桶，一桶多用！

不仅可以用来做酵素，还可以用来腌制泡菜、酸菜、制作酸奶，酿制美酒等；还可以用来储存干货，高档茶叶，各种名贵中草药等，使其抗氧化，不霉变！

传统酵素桶

神域PAC酵素桶

发酵期

时间慢，发酵成功需3-6个月

时间快，3-5天即可发酵成功

酵素含量

有益菌种少，酵素含量低

有益菌种高，酵素含量高

成功率

成功率低，品质参差不齐

成功率高，品质有保障

操作性

操作难度高，制作环境要求严苛

易操作，常温即可

保质期

易变质

活性小分子团构成，易存储

核心技术

——PAC健康因子技术——

1

PAC

Plant-extractofAnti-oxidationChain（植物抗氧化提取物）的缩写，是领先全球的瑞士五大生命科技之一。

2

PAC技术原理

是一种植物中提取的抗氧化活性因子，并经微生物多级发酵后产生的营养物质的综合体。

3

PAC技术来源

源自瑞士PAC生命科技研究中心，由瑞士生物技术专家DanielPiaget博士创立于年，落户于瑞士苏黎世，致力研究人类生命科研项目。

目前，

PAC健康因子技术可应用于超过37个行业及领域

PAC技术核心专家

神域酵素桶自制酵素，打破了常规需要购买酵素冲服的现状，将水果营养、PAC健康因子、酶等有益健康的物质结合起来，以自制的方法，让您用双手改变自己的健康与美丽！

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用过的都说好，没用的都在找！