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新媒体管家 中医养生我们是认真的 前些日子过七夕的时候，我们推出了一篇痛经漫画：七夕特辑 女生“姨妈”的这些小秘密，直男你懂吗？里面详细讲了痛经的五个等级，和穴位按摩方法。 其实还有很多女生 在月经期间会觉得“头疼” 这种在月经期间出现的头疼又称之为▼ 月 经 性 头 疼 是一种很普遍的生理现象 在中医上讲，月经期间的头疼可以分为以下四类。 01 气血亏虚型 在月经期间或者月经就要结束的时候头痛,伴有头晕眼花、面色苍白、体倦乏力、气短懒言、自汗失眠,兼见月经量少、色淡质清稀,舌淡苔白、脉虚细无力等。 02 肝肾阴虚型 在月经期间或者月经就结束后的时候头痛,伴有头晕目眩、腰膝酸软、五心烦热、失眠盗汗、口苦咽干、经量少而色鲜红、胸胁胀痛、舌红苔薄黄、脉细数等,治宜滋养肝肾、熄风止痛。 03 瘀血阻络型 在来月经之前或来月经的时候头痛剧烈,痛如针刺刀割,痛处固定不移,月经颜色紫黯有块,伴小腹疼痛拒按,舌尖或边有瘀点、脉细涩等。治宜调气活血、通络止痛,方选血府逐瘀汤加减。 04 肝火上扰型 月经以来就开始头痛,以两侧太阳穴胀痛为主,甚者巅项掣痛,伴有精神郁闷、头晕目眩、烦躁易怒、胸胁苦满、口苦咽干、舌质红、苔薄黄、脉弦数等。 如何改善这种经期头痛呢？ 控制饮食 月经期前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。 喝甜饮料 糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。 适当散步 可以适当多出去走走，调节情绪，增加体内血液循环。 热毛巾敷头部 用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。 穴位疗法 用点揉的方式按压足三里，强度一定要够，三到五分钟后你会发现头痛略有缓解。 随后再用大拇指肚点揉冲阳穴。 如果头痛还是会继续，那么请按揉外关穴。 （图糙理不糙） 这一套动作下来基本上头痛就能缓解很多了，很多网友亲测有效~ 自我治疗方法基本就是以上这些，若是头疼很频繁，建议去诊所看看。 点击下方关键词，看你感兴趣的病症 ↓↓↓ 痛经 偏头痛 右眼跳 痤疮 乳腺增生 打嗝 失眠 肾虚 常见止血法 瑜伽 口腔溃疡 胶原蛋白 脱发 隔夜饭 风寒感冒 实火 低血糖 虚火 青年高血压 鼻炎 耳鸣 吃猪肉 体毛重 二木君赞赏 长按治疗白癜风的偏方北京看白癜风的最好医院
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